为什么说做噩梦也有好处是什么意思

不管是一次还是反复出现的噩梦,都代表一种警告。它们敦促我们留意带来压力或者困扰的事情,提醒我们可能出现的问题,帮助我们面对清醒的时候不愿意面对的问题。它们可能在我们遭遇不幸之后出现,因为这个时候我们的心灵正处于挣扎之中,正在说服自己接受灾难性的事件。

不管噩梦的内容是什么,我们不妨尝试一下马来西亚塞诺伊土著人的“面对和征服”技巧。当你醒来的时候,想象自己正同你害怕的事物面对面,告诉它你希望它怎么做,或者向它解释它给你带来的感受。这让你有机会直接面对你的恐惧,驱走焦虑;你也可以站在给你造成威胁的事物的角度。如果你转换角色,以它的身份讲述噩梦,那么,你的感受又是如何。

如果你花了很长时间仍然无法理解噩梦的含义,先把它放一放,耐心等待吧!因为有些梦犹如连续剧的一部分,在它之后,其他的梦还会随之陆续出现,帮助你解开谜团。

为什么说做噩梦也有好处

不管是一次还是反复出现的噩梦,都代表一种警告。它们敦促我们留意带来压力或者困扰的事情,提醒我们可能出现的问题,帮助我们面对清醒的时候不愿意面对的问题。它们可能在我们遭遇不幸之后出现,因为这个时候我们的心灵正处于挣扎之中,正在说服自己接受灾难性的事件。

不管噩梦的内容是什么,我们不妨尝试一下马来西亚塞诺伊土著人的“面对和征服”技巧。当你醒来的时候,想象自己正同你害怕的事物面对面,告诉它你希望它怎么做,或者向它解释它给你带来的感受。这让你有机会直接面对你的恐惧,驱走焦虑;你也可以站在给你造成威胁的事物的角度。如果你转换角色,以它的身份讲述噩梦,那么,你的感受又是如何。

如果你花了很长时间仍然无法理解噩梦的含义,先把它放一放,耐心等待吧!因为有些梦犹如连续剧的一部分,在它之后,其他的梦还会随之陆续出现,帮助你解开谜团。

为什么说做梦是人体的生理需要是什么意思

每个人一生当中约有1/3的时间用于睡眠,假若能活70岁的话,用在睡眠上的时间大约是27年。这27年的睡眠当中约l/5的时间在做梦,那么用于做梦的时间至少要有五六年之久。这么长的做梦时间,好像在浪费睡眠,事实上,做梦是人体的生理需要,能起到很多积极作用。主要有以下几点:

1.恢复和加强脑功能

做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应,使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰,而迅速流过的血液则带来氧气和养料,并把废物带走,为第二天投入新的活动打下基础。可见,梦有助于脑功能的恢复和加强。

2.愉悦身心

做甜蜜的美梦,常给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受,使人头脑清醒、思维活动增强,这有助于消化和身心健康,对稳定人们的情绪,促进和提高人的智慧活动能力,都大有裨益。难怪生活中有人将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅。

3.延长寿命

研究表明,婴幼儿在每天长时间的睡眠中,有50%左右的时间是在做梦。这些梦的内容是什么,至今仍然是一个不解之谜。但人们认为,如果婴儿睡眠时眼球迅速转动,那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激存储在记忆里。老年人的有梦睡眠却大大减少,每晚不过1小时左右。如果计算一下,无梦睡眠在人的一生中会相对保持不变,从出生时的8小时到老年时的6小时,而有梦睡眠却变化很大。若能设法增加有梦睡眠时间,便可延长寿命。

4.促进创新

弗洛伊德说:“梦境不仅具有复制的功能,而且具有创新的功能。”许多人都有这样的体验:冥思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案,难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”。这就使人联想到,做梦是否会有益于人的智力。

总之,正常范围内的梦对维护人的身体健康是有好处的,并不像很多人所担心的那样会危害健康。

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