不管是一次还是反复出现的噩梦,都代表一种警告。它们敦促我们留意带来压力或者困扰的事情,提醒我们可能出现的问题,帮助我们面对清醒的时候不愿意面对的问题。它们可能在我们遭遇不幸之后出现,因为这个时候我们的心灵正处于挣扎之中,正在说服自己接受灾难性的事件。
不管噩梦的内容是什么,我们不妨尝试一下马来西亚塞诺伊土著人的“面对和征服”技巧。当你醒来的时候,想象自己正同你害怕的事物面对面,告诉它你希望它怎么做,或者向它解释它给你带来的感受。这让你有机会直接面对你的恐惧,驱走焦虑;你也可以站在给你造成威胁的事物的角度。如果你转换角色,以它的身份讲述噩梦,那么,你的感受又是如何。
如果你花了很长时间仍然无法理解噩梦的含义,先把它放一放,耐心等待吧!因为有些梦犹如连续剧的一部分,在它之后,其他的梦还会随之陆续出现,帮助你解开谜团。
为什么说做噩梦也有好处
不管是一次还是反复出现的噩梦,都代表一种警告。它们敦促我们留意带来压力或者困扰的事情,提醒我们可能出现的问题,帮助我们面对清醒的时候不愿意面对的问题。它们可能在我们遭遇不幸之后出现,因为这个时候我们的心灵正处于挣扎之中,正在说服自己接受灾难性的事件。
不管噩梦的内容是什么,我们不妨尝试一下马来西亚塞诺伊土著人的“面对和征服”技巧。当你醒来的时候,想象自己正同你害怕的事物面对面,告诉它你希望它怎么做,或者向它解释它给你带来的感受。这让你有机会直接面对你的恐惧,驱走焦虑;你也可以站在给你造成威胁的事物的角度。如果你转换角色,以它的身份讲述噩梦,那么,你的感受又是如何。
如果你花了很长时间仍然无法理解噩梦的含义,先把它放一放,耐心等待吧!因为有些梦犹如连续剧的一部分,在它之后,其他的梦还会随之陆续出现,帮助你解开谜团。
为什么说做梦是人体的生理需要是什么意思
每个人一生当中约有1/3的时间用于睡眠,假若能活70岁的话,用在睡眠上的时间大约是27年。这27年的睡眠当中约l/5的时间在做梦,那么用于做梦的时间至少要有五六年之久。这么长的做梦时间,好像在浪费睡眠,事实上,做梦是人体的生理需要,能起到很多积极作用。主要有以下几点:
1.恢复和加强脑功能
做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应,使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰,而迅速流过的血液则带来氧气和养料,并把废物带走,为第二天投入新的活动打下基础。可见,梦有助于脑功能的恢复和加强。
2.愉悦身心
做甜蜜的美梦,常给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受,使人头脑清醒、思维活动增强,这有助于消化和身心健康,对稳定人们的情绪,促进和提高人的智慧活动能力,都大有裨益。难怪生活中有人将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅。
3.延长寿命
研究表明,婴幼儿在每天长时间的睡眠中,有50%左右的时间是在做梦。这些梦的内容是什么,至今仍然是一个不解之谜。但人们认为,如果婴儿睡眠时眼球迅速转动,那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激存储在记忆里。老年人的有梦睡眠却大大减少,每晚不过1小时左右。如果计算一下,无梦睡眠在人的一生中会相对保持不变,从出生时的8小时到老年时的6小时,而有梦睡眠却变化很大。若能设法增加有梦睡眠时间,便可延长寿命。
4.促进创新
弗洛伊德说:“梦境不仅具有复制的功能,而且具有创新的功能。”许多人都有这样的体验:冥思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案,难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”。这就使人联想到,做梦是否会有益于人的智力。
总之,正常范围内的梦对维护人的身体健康是有好处的,并不像很多人所担心的那样会危害健康。
本文Hash:54990188545b8d2d8e47cbb37d341da3961821a5
声明:此文由 Sukin 分享发布,并不意味星座8090赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
为什么说做性梦是正常的心理和生理现象是什么意思
春梦,即性梦。这是青春期性成熟后出现的正常心理和生理现象,在青年中普遍存在。据调查,约有70%的人经常或有时梦见性活动,且男性多于女性。同时,男女两性的性梦内容和表现有所不同。一般来说,男性的性梦常伴有射精,即梦遗。梦中情人多为不认识或仅仅见过面的女性,却很少梦见自己所爱的人,梦中的情景总有几分奇幻、几分恍惚,非普通语言能形容。醒后往往回忆不起梦境的全部细节。对于成熟而未婚的男性来说,性梦
-
婴儿也会做噩梦吗?是什么意思
做梦是大家都有的经验。有些梦境是那么的美好,值得回味再三,可是有些噩梦却让人不敢再入睡,害怕再入梦境。每个人都会做梦吗?婴幼儿会不会呢?先从睡眠的生理来谈,睡觉的过程其实不是简单的入睡和醒来两个阶段而已。睡眠可分为两大类,一是称之为快速动眼期。在这时期人虽睡着了,眼睛却是不停的动来动去。在此时期也是做梦的时候。另一阶段称为非快速动眼期。这时期除了眼球不再转动,心跳和呼吸也呈现正常而规则的现
-
梦里做梦有什么预兆是什么意思
梦里做梦有什么预兆,得此梦者五行主水,乃是近期多思多疑则引来烦心事,郁结于心,发之于梦,夏天梦之吉利,冬天梦之不吉利。梦中梦也属你心中有烦恼,却不知如何化解,则有逃避之感。在外求财之人得此梦,往北走吉利,往南走不吉利,彼此因小事而纠缠,则导致你心绪不宁烦心事多,求财者与属猴之人,属鼠之人合作,乃是三合水局,事业良好。已婚之人得此梦则事业中多被他人所利用,五行主水,梦中梦者,近期多有
-
梦到佛为什么不能说是什么意思
梦到佛为什么不能说?可以说,五行属丁火,乃是近期事业压力大之征兆,火代表礼仪之道,若近期与他人间沟通良好者,生活可有改善,夏天梦之吉利,秋天梦之不吉利。梦到佛去反思自身人情世故是否有做错之事。若有与他人间纠葛,应主动考虑负荆请罪,可冰释前嫌,过于固执者。乃是寡助之人,事业不得。求学者梦到佛,乃事业中多有好运,或学业成绩可得提升,聪明伶俐之人有创造力,事业发展多有好事。从事哲学,思想
-
梦见死尸有什么说法是什么意思
古往今来,没有人能够不做梦,做梦可以说是一个人的特点。而且我们也从古代就开始研究梦境,想要知道梦境和我们的现实生活是否有关系。梦境不可以预测,难以捉摸,每个人的思想不同,能够产生的梦境也会有很大的区别,就算是相似的梦境,可能现实的意义也会有很大的差距。梦境是一个神秘的领域,到现在仍然很多人在研究,不过都没有一个确定的结论。如果在梦境中梦见死尸,那是什么意思呢?有没有什么特别的预示?下面的文章会告诉
-
为什么会做喜梦和恶梦是什么意思
为什么会做喜梦和恶梦在揭开梦的神秘面纱后,再探讨一下人为什么会做梦,而且为什么有的梦忧郁,有的梦惊险,有的梦恐惧,有的梦幸福呢?科研表明,梦是由一些抽象的事物有机组合而成的,它的引发因素很多,主要有以下几种:1,大脑的活动做梦过程中大脑里的电子活动是很明显的。大脑里的能量和意象的传递是由一个神经细胞网制导的,大脑的基础材料构成了电子波网络,而电子波网络是由电容器(电蓄积)和晶体管(电频
-
为什么说做梦是一种正常的生理和心理现象是什么意思
前面我们在讨论睡眠的两种状态时就对睡眠过程中会出现的一些身体状况做了细致的分析。做梦是人体一种正常的生理和心理现象,如果不做梦那又意味着什么呢?科学工作者做了一些阻断人做梦的实验,检测睡眠者脑电波,在他们进入睡眠时唤醒他们不让他们继续做梦。长期进行该实验后,数据显示破坏人正常的做梦状态会破坏人体机能反应,如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力等等,而植物神经系统机能被减弱,不良的心理反应频
-
人为什么会做找厕所的梦是什么意思
梦里找厕所是常见的梦的主题之一。在梦里,我们常常到处找厕所,要么是找不着,即使找着了,里面也都是人,十分着急,难堪。这样的梦通常和现实中厕所的环境语言有关系。比如对做梦人喷水,或者做梦人本人睡前喝了过多的水,都很容易产生上厕所的梦。如果不是这种情况,那么多半意味着做梦人心中缺乏安全感,希望找一个隐秘的地方呆着,而找不到厕所则意味着一种挫折。
-
不做梦对身体有哪些坏处是什么意思
每个人在睡眠中一般会经历4~6个睡眠周期,且在每个周期里都会做梦。这就意味着,在正常情况下,人每晚都会做4~6个梦,而在过分疲劳、生病、面临困境或重大变动、焦虑、紧张等情况下,就更容易做梦。梦每晚都会光临我们的睡眠,差异只在于有时我们能意识到,有时则不能。这主要看我们是否在某个睡眠周期中醒来以及睡眠周期是否中断。研究发现,人如果在某个睡眠周期结束时醒来,梦的内容常常
-
为什么做梦能反映情绪危机是什么意思
梦境除了能透露一些潜在的疾病信号外,还能在某种程度上反映人的精神状况。工作繁忙的林先生说,自己的梦里常常会出现过去高考前夕紧张学习的场景,不是在紧张地考试,就是有做不完的题目,时间不够用,人觉得很焦虑。这是一种典型的梦境,反映的是人在现实生活中的精神状态。恐惧、焦虑、压抑等现代人普遍的“情绪危机”,在睡梦中被不受抑制地表现出来,只不过林先生在当下遇到的压力,在梦中被转换成中学时代的一种情景
-
人为什么会做掉牙的梦是什么意思
梦见掉牙齿或者掉头发是相似的,也是常见的梦境。早在几百年前,就有一个叫阿尔特米多鲁斯的人写了一本叫《释梦》的书,在其中对掉牙齿做了一些解释。比如掉了上齿说明家中的主人失去了地位或势力,而掉了下齿则是奴隶或工人被解雇,这带有很强烈的等级意识。从弗洛伊德起,越来越多的研究者相信梦见掉牙齿意味着身体上有不适。在我国,露出牙齿代表着征战,是攻击的意思。在一些地
-
为什么做梦能调节体温是什么意思
从生理上来说,做梦是必需的。研究者观察发现,所有温血动物都会做梦(即有眼球的快速运动现象),而所有冷血动物都不会做梦(无眼球的快速运动现象)。这个简单的观察结果,引起了研究人员的推测:做梦会不会是跟温血动物体温调节有关呢?研究结果显示,当我们的体温在夜间降低的时候,做梦阶段经由脑神经活动的增加,会帮助维持我们大脑的温暖。我们睡觉的时候,体温会下降1.5℃左右,这种体温下降有助于我们在睡觉时
-
什么是噩梦是什么意思
医学家、心理学家及民间对噩梦的认识各不相同,医学界的认识比较科学,认为噩梦有三大特点:极度恐惧、胸口的压迫感和重负感引起的窒息,一种绝望而又动弹不得的感觉。而第三种则不仅指一些可怕的梦境,并且也包括一些令人厌恶、令人焦虑沮丧的梦。因此,我们认为噩梦有广义与狭义之分。广义的噩梦即民间所谓的“噩梦”,狭义的噩梦指具有以上三个特点的噩梦,亦称“梦魇”。不过,一般认为,不论是广义的噩梦,还是狭义的
-
梦见棺材是什么意思有什么预兆是什么意思
梦见棺材是什么意思有什么预兆?五行主土,乃是有升官发财之意,主他人相助,事业顺利,得贵人之辅佐,财运颇多之迹象,夏天梦之吉利,秋天梦之不吉利。单身男人梦之,人情世故练达,却与他人间起纠葛之事,凡事应有所忍让,不可因小失大,动一发而至全身。中年男人梦见棺材,财运颇多之意,与他人间合作顺遂者,事业中多可有意外收获,唯有做事细心,处事认真者,事业方可有所改善。老年人得此梦,身体状况不佳,
-
做梦梦到好多鱼是什么意思
梦见好多鱼什么意思梦见好多鱼,预示着你的生活不错,而且最近的财运也很好,是吉兆。商人梦见好多鱼,预示着你最近正在寻找机会,希望能找到合作伙伴,并能为自己谋取最大的利益。未婚年轻人梦见好多鱼,预示着你近期正在寻找另一半,或正在追求中。孕妇梦见好多鱼,预示着母子平安,你很快会生个可爱、健康的宝宝,而且家庭也很和睦、幸福。青年人梦见好多鱼,预示着你最近的健康方面不是很乐观,建议你要关注重点仍然是心脏,要